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每周菜谱

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Monday

星期一

  • 早:豆浆
  • 早: 三色丁
  • 早:蛋炒粉
  • 早:烧卖
  • 午:菌菇汤
  • 午:卤香鸭翅根
  • 午:麻婆豆腐
  • 午:葫瓜炒肉
  • 午:生菜
  • 午:红烧草鱼
  • 晚:绿豆汤
  • 晚:菜心
  • 晚:彩椒蚝油肉片
  • 晚:肉沫蒸蛋
  • 晚:黄豆猪蹄
  • 课间餐:桃子
  • 课间餐:酸奶
  • 课间餐:蛋糕

Tuesdays

星期二

  • 课间餐:发糕
  • 课间餐:橙子
  • 课间餐: 酸奶
  • 早:咸蛋
  • 早:白粥
  • 早:土豆丝
  • 早:地瓜
  • 早:肉包
  • 早:葱油饼
  • 午:豆腐大骨汤
  • 午:油爆明虾
  • 午:绿豆芽
  • 午:开胃海带丝
  • 午:土豆烧肉
  • 午:红烧狮子头
  • 晚:冬瓜花蛤汤
  • 晚:酱香鸭
  • 晚:豆腐烧肉
  • 晚:西红柿炒蛋
  • 晚:炒生菜

Wednesday

星期三

  • 早:红枣银耳汤
  • 早:炒绿豆芽
  • 早:玉米棒
  • 早:白馒头
  • 早:水饺
  • 早:水煮蛋
  • 课间餐: 苹果
  • 课间餐:酸奶
  • 课间餐:黑米馒头
  • 午:萝卜骨头汤
  • 午:炒土豆丝
  • 午:花瓶菜
  • 午:卤蛋
  • 午:香酥鸭
  • 午:巴沙鱼
  • 晚:海带鸡架汤
  • 晚:炒菜心
  • 晚:萝卜烧排骨
  • 晚:葫瓜炒肉
  • 晚: 红烧茄子

Thursday

星期四

  • 课间餐:橘子
  • 课间餐:酸奶
  • 课间餐:红豆馒头
  • 早:青菜鸡蛋面
  • 早:肉包
  • 午:豆腐花蛤汤
  • 午:黄豆烧鸭胸肉
  • 午:土豆红萝卜烧牛腩
  • 午:红烧茄子
  • 午:耗油冬瓜
  • 午:炒白菜
  • 晚:榨菜肉丝汤
  • 晚:炒花瓶菜
  • 晚:虾仁蛋炒饭
  • 晚:红烧鸡腿

Friday

星期五

  • 课间餐:香蕉
  • 课间餐:酸奶
  • 午:豆浆
  • 午:蒸山药
  • 早:原味鸡蛋
  • 早:花卷
  • 早:奶黄包
  • 早:土豆丁
  • 午:玉米大骨汤
  • 午:炒生菜
  • 午:红烧茄子
  • 午:香肠玉米
  • 午: 五香鸡排
  • 午:酸菜鱼片

Sunday

星期日

  • 课间餐:桃子
  • 课间餐:酸奶
  • 课间餐:面包
  • 晚: 紫菜蛋花汤
  • 晚: 青椒土豆丝
  • 晚:丝瓜炒蛋
  • 晚: 杏鲍菇烧肉
  • 晚: 香酥鸭

【培文食谱】美食每刻——第十三周

【培文食谱】美食每刻——第十四周

【培文食谱】美食每刻——第十五周

【培文食谱】美食每刻——第十六周

【培文食谱】美食每刻——第十七周

【培文食谱】美食每刻——第十八周

【培文食谱】美食每刻——第十九周

【培文食谱】美食每刻——第二十周

家校共育

家长学校亲子共读
06-07
如何缓解考前紧张焦虑情绪?

04-15
比焦虑、发问更重要的是——做给孩子看

04-08
教育的“起跑线”越早越好!只是与成绩无关

03-27
做学习型父母-调节心情的“快乐家族”荷尔蒙

03-14
别再当着孩子的面吵架了!

03-10
如何培养孩子良好的作业习惯?

02-20
浪漫回归|谁吸引着他不着家?

01-21
寒假致家长的一封信

01-05
远离校园霸凌危害_家长不能说的话,和一定要做的事!

12-29
杨澜:做孩子人生路上的实力伙伴

12-15
当孩子撒谎时,你的第一反应做对了吗?

12-13
解锁青春期 7~12年级青春期必修课:从理解孩子的变化开始!

11-10
“初代大魔王”邓亚萍:为了劝退儿子打游戏,一路劝到全球电竞峰会上做演讲

11-02
伯乐父母|如何挖掘孩子的潜在优势?家长做好这些,唤醒孩子的生命力!

10-27
李云迪嫖娼被抓:天才少年的陨落,我又想起杨振宁的这番话

10-20
孟晚舟谈教育:不要选人工智能可替代的专业

10-18
“父”出真情|父亲的做法藏着孩子的未来……

09-29
改变孩子的问题行为,抓住这四点是关键!

09-27
家校情融,寄意高远 | 第四届校级家委换届大会

09-25
图鉴大赏 | 你家孩子有这些全国统一的''迷惑行为''吗?

09-23
作业辅导:你给孩子讲题吗——讲不讲、怎么讲?

09-16
如何帮助孩子脱离辅导依赖?

09-08
走心不走礼,“廉洁”遍校园

08-30
家庭氛围值得你花80%的精力打造

08-27
“跳水皇后”郭晶晶:顶级运动员的素养,是如何正确地对孩子“狠”?

08-26
想夸奖孩子又怕太假?5种高级鼓励语法,学起来!

08-25
别让时间管理了孩子,别插手,让Ta自己来!

08-24
越陪读,成绩越差,当代父母陪读“反向操作”你中了几个?

08-15
看完鲁迅育儿日记,“高冷人设”全线崩塌

07-20
如何帮助孩子消除学习中的困难感?

07-19
亲子关系常常被爸爸破坏,你该怎么办

07-04
帮助孩子养成积极动脑习惯的三个原则

06-27
Ta很认真但成绩就是不好?警惕孩子“假努力”

06-25
汪曾祺《多年父子成兄弟》:真正让人羡慕的父子关系,到底是什么样的?

06-20
奥巴马:把女儿培养成哈佛校友,我做了什么

06-18
高考押题剧《觉醒年代》:孩子不可错过的文化大片

06-16
孩子真的受了委屈,你该怎么做?

06-09
高中孩子学习动力不足,家长怎么办?

06-08
“诗诗”叛逆的“命”,是她爸妈救的!

05-29
凯特王妃竟然这样教育熊孩子|英国皇室的育儿法则

05-26
偷看孩子日记,笑死根本看不懂!

05-25
从破产离婚到培养出3个亿万富翁,科技狂人马斯克的硬核母亲

05-22
教育部:让每个学生都能掌握 1-2 项艺术特长?

05-17
知乎话题分享:你见过哪些父母惊艳到你的教育方式?

05-14
名士家风|10代出200多个人才,曾国藩家教秘诀,核心就这8个字!

04-20
顺义妈妈年费百万育儿:投入=产出?|“我不怕浪费钱,我怕的是浪费时间”

04-18
隔代教育产生分歧,崩溃是本能,不崩是技能

04-15
楠瓜儿熹范 · 亲子漫画|你掉入孩子的“圈套”了吗?

04-13
民国最成功的老爸,中国精英家庭的教育理念,你不得不看!

04-13
孩子在班级里「坐哪儿」,很重要吗?

04-12
幼小衔接|这些认知误区一定要避开!

04-10
当好好吃饭变成了最奢侈的事…… | 肥胖和干瘦都是“我”——进食障碍

03-28
新希望 新起点||2020-2021学年第二学期校级家委会

03-27
为什么孩子要靠奶茶“续命”?

03-24
中科院最新发布:“超八成中小学生睡眠不足”,你家孩子达标了吗?

03-23
困在城市,我们的孩子正在远离自然

03-19
你好,李焕英 | 爱的表达,你还要隐藏多久?

03-17
家长可能欠孩子一个有效的家校沟通

03-15
2021两会:全面取消小学生家庭作业,你支持吗?

02-25
孩子早上总是起不来怎么办?

02-09
被亲爹敲诈5000万,《三十而已》毛晓彤:不是每个樊胜美都走不出原生家庭之痛

家庭不完整,不代表家庭的爱不完整。

02-03
育儿路上的成长语录(1)

02-01
当好好吃饭变成了最奢侈的事…… | 肥胖和干瘦都是“我”——进食障碍

在人们生活条件的日益改善下,许多小胖墩们如雨后春笋般冒了出来

01-28
15项实证研究组合揭秘:要想爸爸育儿,关键抓两点 | “好队友”养成系列二

01-25
“孩子还小,不懂事”这话都要听腻了:儿童的道德感是如何形成的?

01-25
别把焦虑渗透到孩子身上

01-06
我终于找到孩子一学习就犯困的原因了

12-27
“盲盒第一股”上市破千亿 | 为什么孩子拆盲盒一时爽,一直拆一直爽?

12-21
家有女儿,HPV疫苗该如何预约?| 世界卫生组织:“最佳接种年龄9~14岁”

12-07
隔代教育产生分歧,崩溃是本能,不崩是技能

12-05
你要知道,孩子有时候需要靠自己长大|楠瓜儿熹范 · 亲子漫画

12-05
需要承认,这只是一泡尿的问题|楠瓜儿熹范 · 亲子漫画

12-02
最美的相遇在这里

北大培文幼儿园2021年招生预报名开始啦~

11-16
天价报班为哪般?育儿焦虑哪个父母没有?

前不久有一则腾讯新闻上了热搜:家住杭州的刘女士反馈,为孩子适应学校跳绳要求,她花了1288元报课外班学习。谁知还没正式上课孩子就会了。这下妈妈不乐意了,要求退款。

11-11
退群爸爸vs崩溃爸爸|教育内卷化,我们也可以好好说话

被内卷压力裹挟的双方,只有以平等的姿态对话,才能形成持续有效的沟通机制,共同助力孩子的成长。

11-02
“体育中考与语数外同分”|那些年被占用的体育课,终于要回来了!

过去两周,家长群里讨论得最热烈的一个话题就是:体育中考将达到跟语数外同分值水平。体育中考的分值一跃超过了备受瞩目的物化生,与语数外“平起平坐”了。

10-30
孩子不是读书的料?读写障碍了解一下!

有道是“为母则刚”、“父爱如山”,但有一件事,能让母亲们“刚”肠寸断,父爱如“山体滑坡”,那就是指导孩子写作业。

10-20
与青少年沟通的基本技巧

当孩子成长到青春期,许多父母会开始怀念,怀念当初那个怀里温热的小baby... ...

10-11
心手相牵,共谱华章——第三届校级家委代表大会

08-20
钱颖一:当前教育最大的偏差,把教育等同于知识

07-21
王阳明《家训》96字,是奠定孩子一生基础的九堂必修课

07-18
一部教育的发展史,几乎就是老师和差生的斗争史

03-28
“疫”起蓄力 为爱出发——宁德北大培文学校致爱心家长的感谢信(二)

02-28
共抗疫情 感谢有您 ——宁德北大培文学校致爱心家长的感谢信

06-28
六年级了,对学习不上心、又怕累,是因为家长忽视了这些……

06-22
学会这个亲子聊天法,做孩子知心的父母

06-07
孩子最懂父母的痛,哪里最疼踩哪里

05-31
帮高二儿子戒掉“习惯性抱怨”,她只做了一件事

05-23
她是民国才女,虽为女儿身,却被尊为先生,最厉害的还是做一位妈妈

05-23
童话故事,让一个平常的下午茶变得奇幻有趣,让孩子们的童年变得温暖有光。

05-16
他开始不愿听取我的建议

05-16
培养孩子的自律,让孩子越来越优秀

04-25
换种角度思考,事情的结果可能就不一样

04-20
顶嘴严重?其实是你不懂他

04-03
孩子学习时需要关上自己卧室的门吗?

03-23
疫情防控 | 告家长书

03-16
防疫提醒 | 致家长的一封信

03-09
致家长的一封信

02-28
想孩子成绩好,不多花时间,这四个学习区域如何提升,了解一下

02-28
正式晋级琴童妈妈的老母亲,用这个办法,攻克了妞妞的第一次知难而退

02-25
别跟青春期叛逆的孩子“玩虚的”——“虚”从何来?

02-16
兴趣和学习怎么平衡?谷爱凌:我全都要

02-16
假期收心攻略,让孩子成为元气满满的上学人!

假期收心攻略

01-31
提升社交力|请孩子做“拜年代言人”,要这样三步走

01-25
国士无双!钟南山是怎样炼成的?

01-20
打开眼界和想象力 5套科普书籍陪孩子过寒假

01-13
贴吧上,我发现了4万个“自愿走失”的孩子!

12-31
国家主席习近平发表二〇二二年新年贺词

12-27
期末考来了|“我快爆炸了”辅导作业家长崩溃?这才是辅导作业的正确“姿势”

12-20
激发学习内动力|电子游戏“四大法宝”告诉你...

12-18
安全教育| 一张图看懂防儿童走失安全知识!

11-30
探寻|爱因斯坦伟大的背后:是孩子的多问与好奇!

11-15
学习潜力|了解这4种学习特质,父母不用担心孩子学习了!

11-15
财商家训 | 洛克菲勒留给后代的这些东西,比财富更"珍贵”!

10-28
盲区|除了遗传基因和营养,孩子的身高还与这个密切相关……

10-18
小贴士|还让运动“靠边站”?这些观念误区你知道吗?

10-12
名人家训|胡适:母亲的托举,是孩子成长的明灯!

10-08
爱的教育| 孩子长大后为何不懂得感恩?只因父母这样做!

10-01
国庆假期到了,这7件事,至少跟孩子一起做3件

09-29
国庆假期告家长书

09-27
如何促进亲子关系?从开好一次家庭会议开始

09-13
钱永刚忆父亲钱学森:不言传,只“身教”

09-08
初中不相上下,高中两极分化,初升高学业衔接并不难!

08-30
允许退步和反复——进步开始的信号

08-15
小升初衔接做的好,“学渣”也能变“学霸”!

08-11
河南加油!灾情后与孩子们积极迎接真实生活

08-10
Get√这三招,让孩子爱上阅读其实没你想的那么难

07-28
让家庭节日,成为你们的“特别时光”

07-26
中高考电脑阅卷——告诉你写好字有多重要!?

07-26
育儿路上的成长语录(7)

07-20
居里夫人:被诺奖殊荣掩盖的伟大教育家

07-20
育儿路上的成长语录(6)

07-15
不送孩子读名校的黄炎培,是如何培养出一门六子皆才俊?

07-12
“妈,我的东西呢?”| 当孩子习惯你的“一手包办”之后……

06-30
“唐宋八大家,父子占三人”| 苏洵:做苏轼、苏辙父亲的那些事儿

06-29
老师频繁“告状”,我该拿孩子怎么办!

06-24
假期过后戴眼镜?这里有一份假期爱眼护眼攻略

06-21
参考指南 | “松-紧-收”计划三步走,孩子的暑假才不浪费

06-18
落实“五项管理” ,我们一起做...

06-18
守护少年的你 | 这些校园安全知识你一定要知道!

06-17
宁德北大培文学校小学部第三届夏令营活动招生啦!! !

06-15
高考后,也许不只是假期

06-05
孩子不爱做家务?那是你没用对方法!11条干货get√激发家务意识

05-30
暑期研学招募 | 3大研学路线炫酷启航!

05-14
那些一学就会的孩子,到底比你家孩子强在哪儿?

05-10
不用做作业啦!教育部提出:“中小学生作业管理十条要求”

05-08
小S“粗放式”育儿上热搜:和女儿做朋友是一种怎样的体验?

04-30
速看!五一假期安全指南

04-22
学霸养成|生物中考复习小技巧

04-03
后疫情时代,“体育游戏”正在成为当代父母宅家必备技能

04-02
文明用餐入校园 “明厨亮灶”更放心

04-02
文明祭祀 安全踏青——清明节放假安全告家长书

03-24
连比尔·盖茨都在学的减压方法,你还没听过?

03-20
楠瓜儿熹范 · 亲子漫画|楠瓜儿&上学路

03-19
育儿路上的成长语录(5)

03-16
高中学霸儿子的学习笔记大公开

03-12
我心中的好妈妈|小学部绘画创作评选活动

03-09
少女,你的含胸驼背藏着对自己身体的美学态度

03-08
育儿路上的成长语录(4)

02-27
小学部|返校通知——欢迎“神兽”回家

02-27
育儿路上的成长语录(3)

02-26
游戏成瘾|我是这么攻占人类小孩的心理

02-25
青春期护肤指南之痘痘篇

02-11
【小贴士】春节防疫不打烊,防护知识不能忘

养成良好卫生习惯,倡导健康的生活方式

02-11
寒假不规划,开学差距大|9条攻略助力寒假弯道超车

9条攻略助力寒假弯道超车

02-11
育儿路上的成长语录(2)

02-10
春节社交 | 低情商父母逼着孩子叫“阿姨好”,高情商父母教给孩子“防尬”妙招

02-10
好片清单 | 寒假带孩子涨见识!带着眼睛去旅行

02-09
《家庭教育法(草案)》解读来了!合格父母的标准,你做到了吗?

随着2021年1月20日提请全国人大常委会会议审议的家庭教育法草案提出,一时引发热议

02-01
全球第一?中国儿童青少年越来越胖了

中国儿童青少年超重肥胖需要减肥了。

01-21
寒假安全贴士 | 谨防“运动伤人”,不可不知的安全常识

01-20
楠瓜儿熹范 · 亲子漫画|我们是什么时候让孩子负重前行的

01-15
大考前夕,演员就位|一到考试孩子家长互飙演技

01-15
最美的”情话“说给你

01-12
疫情防控丨冬季你应该知道的小知识

12-17
楠瓜儿熹范 · 亲子漫画|如何对待“错误”,比“犯错误”本身更重要

12-15
教育部部长鼓励出国留学 | QS世界大学排名怎么看?

12-13
创变思维 · 智引未来—《广深科技研学营》报名启动

12-02
期中考砸了,重振旗鼓还是反目成仇?| 沟通形成分水岭

11-30
速扩!诺如病毒高发季,怎么防?这三个问题一定要看

11-25
一学就会,一考就废?学习笔记到底多重要

11-25
越奖励越不听话?怎样科学地奖励出爱学习的孩子,离不开这四个关键!

期中考已近尾声,成绩一出,想必又是“几家欢喜几家愁”。

10-15
孩子做事总是半途而废?元认知:这次,锅换我来背

2020年的新年计划是什么? 有按计划进行吗? 实现了多少? 有做出调整吗?

10-15
多巴胺——影响学习动力的起搏器

09-12
梁启超100年前的教育演讲《做一个完整的人!》

09-29
中秋国庆致家长的一封信

08-30
全国妇联、 教育部关于印发《家长家庭教育基本行为规范》的通知

08-05
【重磅消息】《福建省家庭教育促进条例》2020年10月1日起执行

08-03
2020年秋季新生入学须知

07-24
叮!这里有一份暑期安全指南,请查收

07-20
人与人之间最舒服的关系,是三观一致

07-09
宁德北大培文学校第二届夏令营招生啦

07-02
给孩子们的错峰出游攻略+速效成长秘方

06-24
2020年端午节假期学生家长安全教育告知书

05-28
自律是一个优秀孩子最重要基因特征!

05-12
梁启超:跟孩子讲道理,不如给孩子「立规矩」

家校问答

Home school quiz

  • Q:

    饮食方面安全如何?

    A:

    学校根据学会健康成长的需要,配置品种多样、营养均衡的膳食餐饮。除了正餐外,还搭配课间餐和夜宵。学校每周有发布菜谱的软文,食品进货来源及每餐菜品照片都会在家委群里公布

  • Q:

    学校住宿环境如何?

    A:

    宿舍环境清幽, 配有空调、洗衣机、热水器、饮水机等设备,生活辅导老师 24 小时照料学生。学校聘请专业营养师团队,根据学会健康成长的需要,配置品种多样、营养均衡的膳食餐饮。除了正餐外,还搭配课间餐和夜宵,为学生的学习生活提供了重要保障。

  • Q:

    宁德市博雅培文学校在哪?环境怎样?

    A:

    学校位于宁德市蕉城区七都镇。学校分两期建设,占地 276 亩,各类设备设施齐全,智能化管理系统覆盖全校,可提供幼儿园、小学、初中、高中等 8000 个优质学位。 规划里教学楼、实验楼、图书馆、体育馆、运动场等设施配套齐全;多功能演播厅、电脑室、实验室、阅览室、舞蹈室、音乐室、美术室、陶艺馆等功能室设备齐全,智能化管理系统覆盖全校。

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